نصائح الجمال لتبدو أصغر سنا

نصائح الجمال لتبدو أصغر سنا 

احصلي علي بشره صحيه وجميله .....

منذ ان قضمت حواء تلك القطعه من التفاحه واصبح الجنس البشري مليئا بالجمال .........

في الواقع الشيخوخه لا تبدأ في سن معين بل تبدأ منذ خروجنا الي الدنيا عند الولاده ففي كل يوم من حياتنا تتغير الكثير من الاشياء علي بشرتنا وتتجدد الخلايا يوميا وتختلف سرعه هذه التغيرات في فترات العمر المختلفه منذ الطفوله مرورا بالمراهقه الي الشيخوخه .

الكثير من الاغراءات التي توجد امامك يوميا في التلفاز او علي الفيس بوك الخاص بكي يقوم باغرائك حتي تعتقدي ان الادويه والكيماويات هي الطريقه الوحيده للتخلص من عوامل التغير الكبير في بشرتك وتدفعك لشراء تلك المواد الضاره جدا التي تقوم علي التضليل باساليب كثيره ومختلفه حتي تقومي بتصديق ان الحل الوحيد لتحصلي علي بشره نضره هو الادويه فقط.

تعتبر افضل الطرق للحصول علي بشره نضره هو العنايه ببشرتك باستخدام المواد الطبيعيه الخاليه من اي مواد كيماويه التي تقوم علي تدمير بشرتك النضره ، وفي الحقيقه ان بشرتك تتعرض للكثير من المشاكل اليوميه علي مدار حياتك .

اليكي بعض النصائح التي يمكن ان تساعدك في الحصول علي بشره نضره لتبدوا اصغر سنا .

•  كوني دائما رطبه  احصلي علي الكثير من السوائل في اليوم الواحد يجب ان تقومي بشرب 8 اكواب يوميا من السوائل يوميا  ولا يجب ان تتوقفي عن شرب السوائل الاخري مثل الصودا الخاليه من السكريات لانها تحتوي علي نسبه كبيره جدا من الصوديوم الذي يعمل علي طرد الكثير من السموم الموجوده داخل جسمك للحصول علي بشره نضره.

• احمي بشرتك من الاشعه الفوق بنفسيجيه ، لا احد يكره الشمس وخاصه في فصل الصيف ولاكن يمكن ان تكون الشمس ضاره جدا علي بشرتك لانها تحتوي علي الكثير من الاشعه فوق البنفسيجيه التي يمكن ان تسبب الكثير من الاضرار لبشرتك  مما يؤدي الي كثره التجاعيد علي وجهك فتاكدي من استخدام بعض الاوفيه من اشعه الشمس للحفاظ علي بشرتك نضره .

• عليك بالحفاظ دائما علي بشرتك نظيفه قومي باستخدام قطعه من القماش الدافئه لتنظيف بشرتك من الاتربه التي تواجهها بشرتك يوميا .

• افضل علاج للتجاعيد هو عدم وجودها من الاساس  الكثير مننا لم يستمع الي نصائح الام بالابتعاد عن الشمس والبقاء في الظل وعدم التحديق الي الشمس فهي من اهم اسباب ظهور التجاعيد.

• اكل صحي يجب ان تقومي باختيار الطعام المناسب لكي لان الطعام يؤثر كثيرا علي البشره وخاصه عند وجود سمنه او بعض الامراض الاخري التي يسببها الطعام الغير صحي لان زياده الوزن تعمل علي تمدد الجلد مما يؤدي الي فقدان مرونته ويعمل علي وجود الكثير من الترهلات في كافه انحاء الجسم مما يدمر بشرتك .

• ومن اهم القواعد اليوميه لجمال بشرتك هي التمارين الرياضيه اليوميه يجب ان تقومي بعمل تماريه يوميه مثل رياضه المشي وبعض التمارين السهله المنزليه التي تساعد علي تنشيط الخلايا الجلديه في بشرتك لتصبح نضره .

• لا تكوني حزينه الحزن من اكثر الاشياء التي تدمر بشرتك كوني سعيده دائما لانها تؤدي الي تدفق الاندروفين الذي يعمل علي تنبيه الجهاز المناعي لاكتشاف اي مشاكل في الجسم وخاصه البشره فيقوم باصلاحها وخاصه الخلايا السرطانيه .

بعض النصائح التي يمكن ان تساعدك في قضاء يوم سعيد 

• حاولي الدخول الي مغامره جديده كل شهر 
• اضحكي كثيرا سوف تحصلي علي بشره نضره 
• حاولي التأمل خمس دقائق كل يوم في خلق الله 
• العلاقه الزوجيه تعتبر من افضل الطرق العلاجيه للجسم والبشره 

عليك ان تتاكدي ان الجمال يبدأ من الجمال الداخلي  فكوني سعيده